مائدتك تحدد جمالك

مائدتك تحدد جمال بشرتك

جمال بشرتك يبدأ من المائدة ومما تتناولينه من طعام، لذا لابد من تناول الغذاء القادر على علاج الداخل لينعكس إيجابياً على الخارج.

وينصح خبراء التغذية وخبراء التجميل بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والسيليسيوم لأنها تقوي أنسجة البشرة وتشدها، كما ينصحون كذلك بتناول
اللبن الزبادي لأنه يطهر الجسم وينقي البشرة.

أما الطماطم فهي تعتبر غنية بالباتاكاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ وتجددخلاياالبشرة.الخيار يعالج البشرة الدهنية ويطهره.

بينما الزيوت النباتية الغنية بالأسيد الدهني الأساسي على تطرية البشرة وإصلاح خلاياها التالفة.

وتعمل الحمضيات الغنية بالفيتامين سي على تنشيط الدورة الدموية في البشرة داخلياً وخارجياً.

وهناك بعض الأطعمة التي يجب تناولها مرة في الأسبوع على الأقل، مثل الفطر الطازج الذي يؤخر ظهور التجاعيد وبوادر الشيخوخة.

الأفوكادو يغذي البشرة لدهونه المفيدة فيجب تناوله مرة أو مرتين أسبوعياً.
الأسماك التي تنشط البشرة وتساعدها على التجدد لتظل محتفظة بشبابها ونضارتها.
وكذلك الفاكهة والجوز للحفاظ على بشرة ناعمة ومطاطة.

********************

ربيع القلب

اللهم صل على محمد و آل محمد

مشكور اخي ربيع القلب على الموضوع المفيد و المعلومات القيمه

والجمال يبدا من الاساس الصحي

لاعدمنا مشاركاتك الرائع

تحياتي

يسلموووووووووووووو ربيع على المعلومات الجميلة
تقبل مروري وتحياااااااااااااااااااااااااااااااااتي
تذكار عاشقة

تسلم ايديك اخي ربيع القلب على هذا موضوع رائع المفيد جدا جزاك الله خيرا
تحياتي لك